JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2018年4月

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初心者向け

夜RUN

4/11 (WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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初心者向け

夜RUN

4/18 (WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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初心者向け

夜RUN

4/25 (WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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4月のイベント一覧 1-5件目 / 全29件中

SPEED RUN
4/23(MON)【ジョグポート ペースRUN】8㎞ペース走(5’00/㎞)ラスト1000mFREE+坂ダッシュ
2018-04-23 (Mon)

4月度より月曜日は「ジョグポート ペースRUN」を毎週実施! 目的は各々お任せ!大会後の疲労抜きや、週半ばのポイント練習までのつなぎとして最適。   今回は4’50で8㎞のペース走。 ラスト1000mは自身の調子に合わせて、スピードアップしましょう。意外と自己ベストが出るかも!? その後は恒例の坂ダッシュ!   【ペース設定】 ■8㎞...

YOGA&RUN
4/24(TUE) YOGA&RUN 「温かい時期への脚力・スピードアップ大作戦!」
2018-04-24 (Tue)

4月に入り、暖かくなってきましたね。 カラダも動きやすい時期になってくるので、ヨガは脚力の強化! ランはスピードアップのメニューも織り交ぜて実施していきます。 スケジュール:19:30開始/20:45終了予定 参加費:1,000円 担当:YOGAインストラクター:鈴木/RUNNINNGコーチ:小西 コース:お台場ランニングコース ※開始時間までに店頭で受付をお...

初心者向け 夜RUN
4/25 (WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
2018-04-25 (Wed)

ジョグポート有明の初心者の方大歓迎のゆるランイベント「Enjoy Night Run」! スタッフのその日のおすすめコースを走りたいと思います。 お台場、有明周辺をおしゃべりしながら楽しくランニングしませんか? 1キロ当たり7分~7分30秒前後で走ります! スケジュール:19:30開始/20:30終了予定 参加費:無料 (別途施設利用料が必要になります※ビ...

SPEED RUN
4/26(THU) SPEED RUN  8kmビルドアップ走+坂ダッシュ
2018-04-26 (Thu)

起伏のあるコースで、徐々にペースを上げていく8kmのビルドアップ走と坂ダッシュを行います。 5分ペースからスタート。2kmごとにペースアップしていきます。 後半にペースアップできるイメージを手に入れましょう! ラストはいける人はFREE、そのままのペースで行くのもOKですので、体調に合わせて走っていきましょう! 【ペース設定】 A:4’40⇒4’20⇒4’00⇒FREE B...

SPEED RUN
4/27(FRI)【ジョグポートインターバル】ミックスインターバル (2000m+1400m)×2
2018-04-27 (Fri)

4月から金曜日は「ジョグポート インターバル」を実施。 長めの距離から短めの距離まで週ごとに距離と本数を設定していきます。 今回は2000mと1400mの交互に2本ずつ実施します。 スピード感の違いでより心肺機能に負荷をかけていきます!   【対象目安】 マラソン4時間切りを目標としている方   【ペース】 2000m:4’...