JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2018年1月

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その他

休館
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その他

休館
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その他

休館
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初心者向け

夜RUN

1/10(WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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初心者向け

夜RUN

1/17 (WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
18 19 20
21 22 23 24

初心者向け

夜RUN

1/24 (WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
25 26 27
28 29 30 31

初心者向け

夜RUN

1/31 (WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆

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1月のイベント一覧 11-15件目 / 全29件中

STEP UPレッスン
1/8(祝・月) 2018年迎春スタートダッシュトレーニング!
2018-01-08 (Mon)

2018年、いよいよ突入です。 初走りはもうお済ですか?年明けは体慣らしから始めていきましょう♪ 普段あまり使うことのない「ラダー」という器具などを使って、RUNの基本的な動きや、補強トレーニングでさぼってしまった筋トレなどを入れ、走るだけではなく体づくりを含めた総合的なトレーニングを行います。 本イベントは、初心者から上級者まで各自、強度を調整できますので、どなたでもご参加いた...

STEP UPレッスン
1/7(SUN)【アスレティックトレーナーが教える】 THE☆SPRINT スピードアップ練習会 ~スピードを高めて競技力UP~
2018-01-07 (Sun)

マラソンなど長距離の練習は練習内容が単調になりがち。 また、長い距離を走り込みするだけでは、スピード能力は養われないばかりか低下する場合もあります。 本レッスンではショートインターバルや様々なダッシュを行いスピードアップを目指します。 単純なダッシュを行うだけでなく、ハードルやマーカーなどを利用し、普段の練習とは違う刺激を得られるため、効果的にレベルUP。 休憩をは...

STEP UPレッスン
1/7(SUN)【アスレティックトレーナーが教える】準備運動×筋トレ×フォーム改善~ランニングを「ラク」にする~
2018-01-07 (Sun)

ランニングを続けていると一度はカラダのどこかに痛みや違和感を感じたことがあるのではないでしょうか ランニングにはつきものですよね。 身体の構造にあった動かし方や、筋力UPを図ることで痛みが出にくくなり、パフォーマンスUPや故障予防に繋がります。   このレッスンでは、日本体育協会公認アスレティックトレーナーが 「ケガなくラクに走る為の準備運動」 ...

STEP UPレッスン
【ONE TOKYO講師】1/6市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服・身体改造~
2018-01-06 (Sat)

故障★フォーム改善&弱点克服・身体改造★   初マラソン完走、自己タイム更新など1人1人、目指すところは様々ですが、 自分の弱点を知り、克服する身体作り・メンテナンスが大切です。 坂道で余計なパワーを使ってしまう、脚より上半身が辛くなる・・・など 苦手としている弱点が1つは、皆さんあるのではないでしょうか。   全身の大小あらゆる筋肉を...

STEP UPレッスン
1/4(THU) 年始初めのコア(体幹)トレーニング
2018-01-04 (Thu)

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします( *´艸`)   年始初めは、さぼりがちなコアトレから始めましょう♪ 一人ではきつくてなかなかできない筋トレ。 正しい姿勢で、故障のない体づくりをしていきましょう! 誰でもご参加いただけます!さぁ、みんなで楽しくきついコアトレ!   【対象目安】 全ての方 ...