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EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2018年1月

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1月のイベント一覧 1-9件目 / 全9件中

SPEED RUN
1/22(MON) 8㎞ペース走(5’30/㎞)+坂ダッシュ
2018-01-22 (Mon)

この時期は2月のレースを見据えてトレーニングしていきましょう。 いつもと違うペースで、足や呼吸に余裕を持って走るのもおすすめですよ!   【ペース設定】 ■8000mペース走(ラスト1000mはFREE) 5’30/㎞   ■坂ダッシュ 全力 【参加目安】 上記設定でいけるかた その他挑戦した...

SPEED RUN
1/26(FRI) ~4:00&4:20~1000mのインターバルでレースペースをラクに走る!
2018-01-26 (Fri)

起伏のあるコースで1000m×6本のインターバルを行います! レースペースより速いペースで短い距離を走るトレーニングをすれば、レースペースがラクに感じるようになる。それが大事なんです!   【設定ペース】全2チーム ■1000m×6本 A:5’00~ B:5’30~ ※徐々にペースアップしていきます。   【対象目安】 A:フルマラソン4...

SPEED RUN
1/29(MON) 200m×15本+4㎞JOG
2018-01-29 (Mon)

今回は、ペースを決めずに200mを15本行った後、4㎞JOGを5’30ペースで走ります。 200mは90秒毎ごとにスタートします。速く走れば休憩が多くなります。体調や足の状態に合わせてペースをコントロールしてください♪ 最初に負荷をかけることでペ4㎞のJOGのきつさや意味も変わってきますので、ぜひ体感してみてください!   ※200mのやり方… スタートして...

SPEED RUN
1/14(SUN)【ジョグポート有明&JOGLIS合同企画】明けまして!★年明け30㎞ペース走★給水サポートあり!!
2018-01-14 (Sun)

あけましておめでとうございます! 2018年もスタートしました!いよいよシーズンも後半! 今年もジョグポート有明よろしくお願いいたします! シーズン後半、マラソンを控えている方は多いはず!ぜひ、みんなで30㎞走を乗り切りましょう~( *´艸`)♪ ・今シーズンはまだ距離を走っていないから20㎞まで頑張る! ・チームを一つ落として、しっかりと距離を踏む! ・ターゲ...

SPEED RUN
1/12(FRI) ~4:00&4:20~ 10㎞のビルドアップ走&ラスト1㎞FREE~
2018-01-12 (Fri)

年明け初めて走るかたもいらっしゃるでしょうか? この日は起伏のあるコースで長めの10㎞のビルドアップ走を行います。 ラスト1㎞は、FREEで行きたいと思います。 久々に走る方は、無理をせずそのままのペースで終わってもOKです!   【設定ペース】全2チーム ■10kペース走 A:5’40-5’20-5’10-5’00 B:6’10-5’50-5...