JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2018年1月

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その他

休館
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その他

休館
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その他

休館
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初心者向け

夜RUN

1/10(WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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初心者向け

夜RUN

1/17 (WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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初心者向け

夜RUN

1/24 (WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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初心者向け

夜RUN

1/31 (WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆

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1月のイベント一覧 1-5件目 / 全29件中

初心者向け 夜RUN
1/31 (WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
2018-01-31 (Wed)

ジョグポート有明の初心者の方大歓迎のゆるランイベント「Enjoy Night Run」! スタッフのその日のおすすめコースを走りたいと思います。 お台場、有明周辺をおしゃべりしながら楽しくランニングしませんか? スケジュール:19:30開始/20:30終了予定 参加費:無料 (別途施設利用料が必要になります※ビジター700円) 担当:脊古 コース:お台場・有...

SPEED RUN
1/29(MON) 200m×15本+4㎞JOG
2018-01-29 (Mon)

今回は、ペースを決めずに200mを15本行った後、4㎞JOGを5’30ペースで走ります。 200mは90秒毎ごとにスタートします。速く走れば休憩が多くなります。体調や足の状態に合わせてペースをコントロールしてください♪ 最初に負荷をかけることでペ4㎞のJOGのきつさや意味も変わってきますので、ぜひ体感してみてください!   ※200mのやり方… スタートして...

初心者向け
1/28(SUN)【第3回】東京マラソン巡りRUN 全3回で42.195㎞を走破しよう!  銀座~東京駅編
2018-01-28 (Sun)

☆東京マラソンの有名スポットを巡るRUN。ジョグポート有明のオリジナルイベントです☆ 全3回に分けて42.195㎞を走破します。 東京マラソンへ参加予定の方… 今回は外れてしまったけど、東京マラソン気分を味わいたい方など全ランナーが対象です♪ わいわい楽しくおしゃべりしながら、一足お先に東京マラソンへのスタートを切りませんか?( *´艸`) 今回は最終第3回!銀座~東...

STEP UPレッスン
1/27(SAT)【自己記録更新】レース後半失速しないためのフォームと練習方法~
2018-01-27 (Sat)

ランナーならだれもが悩むレース後半の失速。 後半失速しないためには、もちろん普段の練習が大切になりますが、では、具体的に『なぜ後半失速してしまうのか?』原因を知り、その上で改善する練習・トレーニングを行うなうことが結果を出す近道であり、伸び悩みの解消に繋がります。 失速を解消するには『正しいランニングフォーム』と『失速しないための脚づくり、心肺機能』がポイント。 その理由...

STEP UPレッスン
1/27(SAT)腰高フォームで怪我なく、ラクにスピードアップ!~正しいランニングフォーム&坂道(上り、下り)の走り方~
2018-01-27 (Sat)

フルマラソンのパフォーマンス向上には様々な要素が必要です。 『スピード』『スタミナ』『神経回路』『フォーム』『レース経験』など多様な要素が関わります。 フルマラソンを走りきるためには何よりスタミナが大切になりますが、同じくらい重要なのがスピード。 スピードが向上していくことでラクにペースを保つことができるようになります。 速く走るテクニック(フォーム)の向上が必須です。 ...