JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2017年12月

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初心者向け

夜RUN

12/6(WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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初心者向け

夜RUN

12/13(WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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初心者向け

夜RUN

12/20(WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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その他

休館
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その他

休館
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その他

休館

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12月のイベント一覧 6-10件目 / 全28件中

YOGA&RUN
12/19(TUE) YOGA&RUN
2017-12-19 (Tue)

いよいよ本格的に寒くなった12月のYOGAでは、脚力UPと股関節周りを中心としたポーズを! ランニングでは、寒い季節のありがちな肩回りがガチガチで腕が振れない!という症状の改善に、ハンドグリップを使ってしっかり腕振りを意識して走りたいと思います♪   スケジュール:19:30開始/20:45終了予定 参加費:1,000円 担当:YOGAインストラクター:鈴木・RUN...

初心者向け 夜RUN
12/20(WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
2017-12-20 (Wed)

ジョグポート有明の初心者の方大歓迎のゆるランイベント「Enjoy Night Run」! 12月はスタッフのその日のおすすめコースを走りたいと思います。 クリスマスシーズン、イルミネーションもきれいになったお台場、有明でおしゃべりしながら楽しくランニングしませんか? スケジュール:19:30開始/20:30終了予定 参加費:無料 (別途施設利用料が必要になります...

SPEED RUN
12/21(THU) SPEED RUN 【T&F】SPEED RUN 10000mペース走+200mインターバル
2017-12-21 (Thu)

【本日は夢の島陸上競技場で練習を行います(予定)】 本年最後のトラック練習となります。 いつも通り、1秒にこだわった練習をしていきましょう! ※競技場が利用できなくなった場合、有明周辺コースに変更になります。 本イベントは、競技場が使用できないため、お台場ランニングコースでおこないます。 それに伴い、メニューを少し変更しております。 お間違いの内容、お願いいたし...

SPEED RUN
12/22(FRI) ~4:00&4:20~ 1000mのインターバルでレースペースをラクに走る!
2017-12-22 (Fri)

起伏のあるコースで1000m×6本のインターバルを行います! レースペースより速いペースで短い距離を走るトレーニングをすれば、レースペースがラクに感じるようになる。それが大事なんです!   【設定ペース】全2チーム ■1000m×8本 A:5’00~ B:5’30~ ※徐々にペースアップしていきます。   【対象目安】 A:フルマラソ...

STEP UPレッスン
12/23(SAT)『自己ベスト更新』腰高フォームでスピードアップ ~正しいランニングフォーム&坂道(上り、下り)の走り方~
2017-12-23 (Sat)

フルマラソンのパフォーマンス向上には様々な要素が必要です。 『スピード』『スタミナ』『神経回路』『フォーム』『レース経験』など多様な要素が関わります。 フルマラソンを走りきるためには何よりスタミナが大切になりますが、同じくらい重要なのがスピード。 スピードが向上していくことでラクにペースを保つことができるようになります。 速く走るテクニック(フォーム)の向上が必須で...