JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

2017.12.17 (Sun) SPEED RUN

12/17(SUN) SPEED WOMEN’S RUN~RUNの年末調整もお忘れずに~

☆女性ランナー限定SPEED 練習会☆

ジョグポート有明では記録更新を目指す志の高いランナーを応援します!

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女性だって負けてられない。普段一人ではできないトレーニングも仲間と一緒だから頑張れる!

今回は5000m+5000m+1000mを実施します。

5000mはレースペースから入るビルドアップ走。1000mは気持ちよく。

もちろん、女性限定ならではのサンシャインジュース付き~!

頑張った体にやさしい栄養補給で、外からも中からもパワーアップ間違いなし♪

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【メニュー】

5000m+5000m+1000m

5000mはレースペースから入るビルドアップ走。

1000mは気持ちよく全力で。

 

【ペース設定】

A:4’35~4’40 3km以降10秒ずつペースアップ。

B:4’50~4’55 3km以降10秒ずつペースアップ

C:5’40~5’45 3km以降10秒ずつペースアップ

D:6’15~6’20 3km以降10秒ずつペースアップ

 

【チーム目安】

A:3時間15分切り目標

B:3時間30分切り目標

C:4時間00分切り目標

D:4時間30分切り目標

 

【詳細】

開催日時:2017年12月17日(日)

受付8:30/開始9:00/終了予定11:30

開催場所:有明周辺ランニングコース

 

※当日の天候により、コースを変更する場合がございます。

参加費:2,000円 ジュース代込み ※別途施設利用料(ビジターは700円)が必要になります。

持ち物:ランニングウェア、飲み物、そのほか各自必要なもの

定員:25名

※最小遂行人数5名

5名に達しない場合中止とさせていただき場合がございます。ご理解のほどよろしくお願いいたします。

※強度のきつい練習となりますので、各自体調を整えてご参加ください。

※女性限定のため、ロッカーが混雑する場合がございます。ご了承ください。

※小雨決行、荒天中止、中止の場合、当日のAM6:00 までにHP/Twitterにてお知らせさせていただきます。

※本イベントは店舗スタッフが走行時のペースや安全などをサポートさせていただく練習会となっております。

コーチングは実施致しませんが、スタッフ個人の経験によるアドバイスをさせて頂く場合がございますのでご参考にしてください。

何卒よろしくお願い致します。