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EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2017年11月

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11月のイベント一覧 1-5件目 / 全30件中

SPEED RUN
11/30(THU) SPEED RUN  8kmレースペース走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
2017-11-30 (Thu)

レースペースで8㎞ペース走を行います。 現状の走力把握…いつより一つ上のチームで…週末のレース調整…など目的を持って走りましょう! いける人はラストペースアップしていきましょう! 【ペース設定】 A:4’15/㎞ B:4’45/㎞ C:5’10/㎞ ラスト1km上げれる人はFREE~! 【対象】 マラソンを3時間・3時間20分・3時間40分を目指してい...

初心者向け 夜RUN
11/29(WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆ お台場コースで優雅にRUN♪
2017-11-29 (Wed)

お台場の夜景が満喫できる、5kmのランニングコースをゆっくり1kmあたり7’00~7’30で走ります。 道幅も広く明るくて走りやすいコースです。 一緒におしゃべりRUNしてみませんか?♪ スケジュール:19:30開始/20:30終了予定 参加費:無料 (別途施設利用料が必要になります※ビジター700円) 担当:上里 コース:お台場ランニングコース 受付は、当日店頭にて承ります...

SPEED RUN
11/27(MON)8km(5’30/㎞)ペース走・ラスト1kmはFREE
2017-11-27 (Mon)

もう限界と思ったところから、もう一歩先へ! 10kmのペース走を行います。ラスト1kmは、ペースアップできる人は全力でいきましょう! ※上記距離に誤りがありました。正しくは8㎞のペース走となります。よろしくお願いいたします。 後半にどれだけ足を残せるかが勝負です! 【ペース設定】 A:5′30/km ラスト1km上げれる人はFREE~! 【対象】 10kmを上記ペースで走れ...

STEP UPレッスン
11/25(SAT)『自己記録更新』レース後半失速しないためのフォームと練習方法
2017-11-25 (Sat)

ランナーならだれもが悩むレース後半の失速。 後半失速しないためには、もちろん普段の練習が大切になりますが、 では、具体的に『なぜ後半失速してしまうのか?』原因を知り、その上で改善する練習・トレーニングを行うなうことが 結果を出す近道であり、伸び悩みの解消に繋がります。 失速を解消するには『正しいランニングフォーム』と『失速しないための脚づくり、心肺機能』がポイント。...

STEP UPレッスン
11/25(SAT)ランナーのための知って速くなる栄養・サプリメント講座~レース当日の栄養補給から、日々の体調管理まで~
2017-11-25 (Sat)

昨今、栄養やサプリメントに関して様々な情報や商品が出てきました。 そのため何をどうしたらいいか迷われている方も多いかと思います。 食事から摂る栄養素、サプリメントはただ摂るだけでなく、目的別に何をどれくらいの量摂取し、どのタイミングで使用し、 またどの組み合わせによって相乗効果を出せるかが重要です。 そこで、今回は陸上競技・マラソンにおいて、有効なサプリメント、量、タイ...