JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2017年11月

1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12

その他

【休館日】
13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

カテゴリを選択すると、
そのカテゴリにあったイベントが表示されます。

11月のイベント一覧 1-5件目 / 全30件中

YOGA&RUN
11/21(TUE)YOGA&RUN
2017-11-21 (Tue)

本格的な冬目前の今日この頃…。日頃疲れた体をYOGAでリフレッシュさせてあげませんか? 今回はYOGAは体幹トレーニングと心拍数キープに重点を置いたポーズを行い、RUNは体幹を活かしてスピードアップを目指します! スケジュール:19:30開始/20:45終了予定 参加費:1,000円 担当:YOGAインストラクター:鈴木・RUNNINNGコーチ:小西 コース:お台場ランニングコース...

初心者向け 夜RUN
11/22(WED) ENJOY NIGHT RUN ~ぐるり公園へ夜景☆堪能RUN~
2017-11-22 (Wed)

秋~冬になりそうなこの時期、気温が低くなるにつれ、空気が澄み切って東京の夜景はさらに輝きを増します! 寒いけど走りたい…そんな時はぜひ本イベントへお越しください♪ ゆっくりとおしゃべりしながら、体を動かしましょう!   スケジュール:19:30開始/20:40終了予定 参加費:無料 ※別途施設利用料(ビジターは700円)が必要になります。 担当:片寄 コース:ジ...

SPEED RUN
11/23(THU) SPEED WOMEN’S RUN~この冬の自己ベストを目指そう~
2017-11-23 (Thu)

☆女性ランナー限定SPEED 練習会☆ ジョグポート有明では記録更新を目指す志の高いランナーを応援します! 女性だって負けてられない。普段一人ではできないトレーニングも仲間と一緒だから頑張れる! 今回はこの冬のマラソンシーズンへ向けて20㎞ペース走を実施します。 もちろん、女性限定ならではのサンシャインジュース付き~! 頑張った体にやさしい栄養補給で、外からも...

SPEED RUN
11/24(FRI) ~4:00&4:20~ プチ筋トレ坂ダッシュ+8000mペース走 
2017-11-24 (Fri)

今回はペース走の前に少し負荷をかけてから走りたいと思います。 最初に筋肉&心肺機能負荷をかけてあげることで、短時間で質の高いトレーニング効果が期待できます!忙しい中でもいいトレーニングがしたい人にはもってこいのトレーニングです!   【ペース設定】 ■プチ筋トレ坂ダッシュ [例]…(スクワット+坂ダッシュ)×3本 FREE   ...

STEP UPレッスン
11/25(SAT)ランナーのための知って速くなる栄養・サプリメント講座~レース当日の栄養補給から、日々の体調管理まで~
2017-11-25 (Sat)

昨今、栄養やサプリメントに関して様々な情報や商品が出てきました。 そのため何をどうしたらいいか迷われている方も多いかと思います。 食事から摂る栄養素、サプリメントはただ摂るだけでなく、目的別に何をどれくらいの量摂取し、どのタイミングで使用し、 またどの組み合わせによって相乗効果を出せるかが重要です。 そこで、今回は陸上競技・マラソンにおいて、有効なサプリメント、量、タイ...