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EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2017年10月

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10月のイベント一覧 1-4件目 / 全4件中

STEP UPレッスン 入門レッスン
10/29(SUN)マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
2017-10-29 (Sun)

・マラソン後半の30Km以降、体が全く動かない… ・ 前半は快調に飛ばしていたが、残り10Kmで大失速をする… こんなお悩みをお持ちの方必見! マラソン後半30kmの壁を乗り切り、マラソンを完走した時の達成感、自己記録の更新、マラソンを完走したい人向けの基礎体力アップ教室です。 マラソンを楽に走り切るには、マラソンの基礎体力となるトレーニングにどのくらい時間をかけて...

STEP UPレッスン
10/22(SUN)『自己ベスト更新』腰高フォームでスピードアップ~速く走れる神経回路トレーニング&坂道(上り、下り)の走り方~
2017-10-22 (Sun)

  フルマラソンのパフォーマンス向上には様々な要素が必要です。 『スピード』『スタミナ』『神経回路』『フォーム』『レース経験』など多様な要素が関わります。 フルマラソンを走りきるためには何よりスタミナが大切になりますが、同じくらい重要なのがスピード。 スピードが向上していくことでラクにペースを保つことができるようになります。 速く走るテクニック(フォ...

STEP UPレッスン 入門レッスン
【ONE TOKYO講師】10/7市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服・身体改造~
2017-10-07 (Sat)

★フォーム改善&弱点克服・身体改造★   初マラソン完走、自己タイム更新など1人1人、目指すところは様々ですが、 自分の弱点を知り、克服する身体作り・メンテナンスが大切です。 坂道で余計なパワーを使ってしまう、脚より上半身が辛くなる・・・など 苦手としている弱点が1つは、皆さんあるのではないでしょうか。     全身の大...

STEP UPレッスン
10/3(TUE)ランニングフォームチェック ~正しいフォームで楽しいRUNを♪~
2017-10-03 (Tue)

レースの後半でも崩れないフォームを目指しましょう! 走りのバランスやクセをチェックし、エクササイズで整えます。 独学で走っている方!もっとラクに速く走れるかもしれませんよ! ランニングチームでコーチもしているスタッフ小西が個別にアドバイスを行います。 少人数制なので、気軽に質問OKです! スケジュール:19:30開始/20:40終了予定 参加費:1000円 担当:小西 コース:...