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EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2017年9月

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おすすめイベント

初心者向け

9/9(SAT)「目指せ!サブ5ランナー!」
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9月のイベント一覧 16-20件目 / 全28件中

SPEED RUN
9/15(FRI) スピード持久を鍛えよ!2000m×4本
2017-09-15 (Fri)

距離走も大事ですが、目標を達成するためにはスピード持久のトレーニングもとても重要です! 起伏のあるコースでの2000mを4本、がんばっていきましょう!   【対象目安】 A:マラソン4時間切りを目標としている方 B:マラソン4時間20分切りを目標としている方 そのほか挑戦してみたい方   【ペース】 A:5’00/㎞ ...

SPEED RUN
9/14(THU) SPEED RUN  8kmビルドアップ走+200m×5本 ~3:00&3:20&3:40~
2017-09-14 (Thu)

起伏のあるコースで、徐々にペースを上げていく8kmのビルドアップ走と200mインターバルを行います。 A・B・Cの3チームでA:4’20、B:4’50、C:5'10からスタート。2kmごとにペースアップしていきます。 今回は、最後は追い込まずにそのままのペースを維持して走りきりましょう。 その後200m×5本。しっかりここでスピードの切り替えをしていきましょう! 【ペース設...

初心者向け 夜RUN
9/13(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆ ~お台場海浜公園へ浜辺RUN~
2017-09-13 (Wed)

ランニング初心者の方も大歓迎!今夜はお台場海浜公園へ。当日参加OK! 全長約5~6km前後のコースを、1kmあたり7分~7分30秒のペースでゆっくり浜辺の景色を楽しみながら走ります。 まるで東京にいることを忘れるかのような、ゆったりとした時間が流れるお台場海浜公園のひと時をお楽しみください♪   スケジュール:19:30開始/20:40終了予定 参加費:無料...

YOGA&RUN
9/12(TUE) YOGA&RUN ~呼吸と走るリズムを連動させる!~
2017-09-12 (Tue)

夏場頑張って疲れた体をYOGAでリフレッシュさせてあげませんか? YOGAは呼吸を意識したポーズを行い、ランはラダーエクササイズをリズムを意識して行います!最後に、呼吸と走るリズムを連動させて軽快に走りましょう!   スケジュール:19:30開始/20:45終了予定 参加費:1,000円 担当:YOGAインストラクター:鈴木・RUNNINNGコーチ:小西 ...

SPEED RUN
9/11(MON)8㎞ペース走+200m×5本♪
2017-09-11 (Mon)

8kmのペース走+200mインターバル5本を行います! オーソドックスなトレーニングメニューですが、基礎は一番大切です。 8kmはラストも上げずにこのまま走りきり、200mで追い込んで行きましょう! 200mのインターバルで自分の今のスピードを確認しましょう! 【対象目安】 8kmのペース走を5’00/kmで走れる方 【設定ペース】 ■8km 5’15/km ■2...