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EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2017年9月

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おすすめイベント

初心者向け

9/9(SAT)「目指せ!サブ5ランナー!」
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9月のイベント一覧 6-10件目 / 全28件中

SPEED RUN
9/28(THU) SPEED RUN  8kmガマン比べRUN!+坂D  ~3:00&3:20&3:40~
2017-09-28 (Thu)

起伏のあるコースで、ペースを上げ下げして8kmを走ります。 下げのペースは一定、途中速いペースで心肺に刺激をいれ、走りながら回復させましょう。 A・B・Cの3チームでA:4’20、B:4’50、C:5'20からスタート。2km-1km-2km-1km-1km-1kmの距離でペースを割り振ります。 下げペースはマラソンペースより約5秒遅いペースで、それ以下にならないよう、体にペース...

SPEED RUN
9/29(FRI)8kmペース走・ラスト1kmはFREE ~潜在スピードを引き出そう!~
2017-09-29 (Fri)

もう限界と思ったところから、もう一歩先へ! 8 kmのペース走を行います。ラスト1kmは、ペースアップできる人は全力でいきましょう! あなたの限界は、まだ限界じゃない! 【ペース設定】 5’20/km ラスト1km上げれる人はFREE! 【対象】 8kmを5'20で走れる方 その他挑戦したい方 スケジュール:19:20開始/20:40終了予定 参加費:5...

SPEED RUN
9/17 SPEED RUN SP 1000m×7本
2017-09-17 (Sun)

ジョグポート有明はマラソン大好きランナーを応援します! 少し起伏のある夢の島緑道公園周辺でインターバルを行います。 距離を踏みつつ、スピード持久をトレーニングしていきましょう!   【初めての方へ】 本イベントは、記録向上を目指す方向けの大人の部活動です。 強度の高いトレーニングとなりますが、繰り返すことで、ご自身の体の変化(以前は苦しかったペ...

SPEED RUN
9/15(FRI) スピード持久を鍛えよ!2000m×4本
2017-09-15 (Fri)

距離走も大事ですが、目標を達成するためにはスピード持久のトレーニングもとても重要です! 起伏のあるコースでの2000mを4本、がんばっていきましょう!   【対象目安】 A:マラソン4時間切りを目標としている方 B:マラソン4時間20分切りを目標としている方 そのほか挑戦してみたい方   【ペース】 A:5’00/㎞ ...

SPEED RUN
9/14(THU) SPEED RUN  8kmビルドアップ走+200m×5本 ~3:00&3:20&3:40~
2017-09-14 (Thu)

起伏のあるコースで、徐々にペースを上げていく8kmのビルドアップ走と200mインターバルを行います。 A・B・Cの3チームでA:4’20、B:4’50、C:5'10からスタート。2kmごとにペースアップしていきます。 今回は、最後は追い込まずにそのままのペースを維持して走りきりましょう。 その後200m×5本。しっかりここでスピードの切り替えをしていきましょう! 【ペース設...