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EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2017年9月

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9月のイベント一覧 1-6件目 / 全6件中

STEP UPレッスン
9/26(TUE)ランニングフォームチェック~正しいフォームで楽しいRUNを♪~
2017-09-26 (Tue)

レースの後半でも崩れないフォームを目指しましょう! 走りのバランスやクセをチェックし、エクササイズで整えます。 独学で走っている方!もっとラクに速く走れるかもしれませんよ! ランニングチームでコーチもしているスタッフ小西が個別にアドバイスを行います。 少人数制なので、気軽に質問OKです! スケジュール:19:30開始/20:40終了予定 参加費:1000円 担当:小西 コース:...

STEP UPレッスン 入門レッスン
9/24(SUN)マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
2017-09-24 (Sun)

・マラソン後半の30Km以降、体が全く動かない… ・ 前半は快調に飛ばしていたが、残り10Kmで大失速をする… こんなお悩みをお持ちの方必見! マラソン後半30kmの壁を乗り切り、マラソンを完走した時の達成感、自己記録の更新、マラソンを完走したい人向けの基礎体力アップ教室です。 マラソンを楽に走り切るには、マラソンの基礎体力となるトレーニングにどのくらい時間をかけて...

STEP UPレッスン
9/19(TUE)誰でもできるコア(体幹)トレーニング!まだ本当の体幹をあなたは知らない…
2017-09-19 (Tue)

しっかりコアを固めて、ぶれない体幹を手に入れよう! さらなる高みを目指すあなたに…RUNで疲れた時の中休みに…故障予防に…。 そんなあなたに誰でもできるコアトレ! この秋、体幹の無さをあなたは実感することになる…。   【対象】 全てのランナー   スケジュール:19:20開始/20:30終了予定 参加費:500円 ※...

STEP UPレッスン
9/18(MON)【腰高フォームでスピードアップ】~速く走れる神経回路とスタミナを鍛えるスピードトレーニング~
2017-09-18 (Mon)

フルマラソンのパフォーマンス向上には様々な要素が必要です。 『スピード』『スタミナ』『神経回路』『フォーム』『レース経験』など多様な要素が関わります。 フルマラソンを走りきるためには何よりスタミナが大切になりますが、同じくらい重要なのがスピード。 スピードが向上していくことでラクにペースを保つことができるようになります。 スタミナがついて長い距離を走れるようになり、筋力がU...

STEP UPレッスン
9/18(MON)【短時間で効果的に鍛える!】距離がわからなくても行えるインターバルトレーニング
2017-09-18 (Mon)

自宅付近だと距離がわからず、雑誌で紹介させているトレーニングができない、 どんな強度で行えばいいの?頻度はどれくらい?などお悩みの方も多いかと思います。 このレッスンでは、心拍計がなくても、距離がわからなくとも実施可能な実用性が高く効果のでるインターバルトレーニングをご紹介いたします。 レベルに合わせて行えるので、初心者でも上級者でもご参加いただけます。 しっかりスピードと...