JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

2017.09.21 (Thu) SPEED RUN

9/21(THU) SPEED RUN 【T&F】SPEED RUN  5000m+4000+1000m ~3:00&3:20&3:40~

トラックでインターバル練習会を行います!

夢の島陸上競技場を使ってインターバルを行います!

タータンなので、1秒1秒にこだわって、走りましょう!

※競技場が利用できなくなった場合、有明周辺コースに変更になります。

 

【ペース設定】

5000m+4000m(2000m以降5秒ペースアップ)+1000m

⇒5000m+3000m+1000m

A:[3’45]-[3’45-3’40]-[FREE]

⇒[3’55]-[3’50]-[FREE]

B:[4’15]-[4’15-4’10]-[FREE]

 ⇒[4’25]-[4’20]-[FREE]

C:[4’45]-[4’45-4’40]-[FREE]

 ⇒[4’55]-[4’50]-[FREE]

 

【対象】
マラソンを3時間・3時間20分・3時間40分を目指している方

その他挑戦してみたい方

目安…
B:3時間00分切り目標の方
C:3時間20分切り目標の方
D:3時間40分切り目標の方

■JOGでいかれる方は、ランニングリュックがあると便利です。
■お飲みものは共有給水方法で走っているときにボトルでご用意いたします!

【対象】
マラソンを3時間・3時間20分・3時間40分を目指している方
その他挑戦してみたい方

直接競技場に集合されるかたは、申し込み時点でメッセージにご記入ください。

 

【競技場に集合される方へ】

当日は、18:50頃スタッフが待機受付周辺に待機しておりますので、同意書をご記入のうえ、参加費&競技場利用料をお支払いください。

19:35を目安に各自アップをお済ませください。
・スケジュール:19:00 開始 / 夢の島陸上競技場 19:35 前後着予定 / 21:10 終了予定(ジョグポート着)
・参加費:500円
※競技場利用の場合、利用代400円が別途必要です。
コース:夢の島陸上競技場(予定)

※急遽競技場が、使えなくなった場合、お台場ランニングコースに変更になります。
※別途、施設利用料が必要です(ビジター700円)
※コースの状況により、お台場ランニングコースに変更になる場合がございます。
※開始時間までに店頭で受付をお願いいたします。
※ランニングのできるウェアー・飲み物などはご自身でご用意お願い致します。
(ウェアーはレンタルもございます。)
※諸事情により、トレーニングメニュー・コース・担当者は変更になることがございます、予めご了承ください。
※雨天決行
※荒天の場合のイベント有無・トレーニングメニュー変更のなどは当日Twitterにてお知らせさせていただきます。
※本イベントは店舗スタッフが走行時のペースや安全などをサポートさせていただく練習会となっております。
コーチングは実施致しませんが、スタッフ個人の経験によるアドバイスをさせて頂く場合がございますのでご参考にしてください。
何卒よろしくお願い致します。