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EVENTS イベント情報

2017.09.28 (Thu) SPEED RUN

9/28(THU) SPEED RUN  8kmガマン比べRUN!+坂D  ~3:00&3:20&3:40~

起伏のあるコースで、ペースを上げ下げして8kmを走ります。

下げのペースは一定、途中速いペースで心肺に刺激をいれ、走りながら回復させましょう。

A・B・Cの3チームでA:4’20、B:4’50、C:5’20からスタート。2km1km2km1km1km1kmの距離でペースを割り振ります。

下げペースはマラソンペースより約5秒遅いペースで、それ以下にならないよう、体にペース・リズムを覚えさせましょう!

最後は坂ダッシュで競争だ!

 

【ペース設定】
A:4’20 、4’004’203’504’203’30(FREE)
B:4’504’304’504’204’504’00(FREE)
C:5’205’005’204’505’204’20(FREE)

 

【対象】
マラソンを3時間・3時間20分・3時間40分を目指している方

スケジュール:19:20開始/20:40 終了予定

参加費:500円

担当:京極・大原・安部

コース:お台場コース

※開始時間までに店頭で受付をお願いいたします。

※ランニングのできるウェアー・飲み物などはご自身でご用意お願い致します。
(ウェアーはレンタルもございます。)

※諸事情により、トレーニングメニュー・コース・担当者は変更になることがございます、予めご了承ください。

※雨天決行(室内トレーニングに変更になる場合がございます)

※荒天の場合のイベント有無・トレーニングメニュー変更のなどは当日Twitterにてお知らせさせていただきます。

※内容により終了時間は前後する可能性がございます。

※本イベントは店舗スタッフが走行時のペースや安全などをサポートさせていただく練習会となっております。
コーチングは実施致しませんが、スタッフ個人の経験によるアドバイスをさせて頂く場合がございますのでご参考にしてください。
何卒よろしくお願い致します。