JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

2017.09.24 (Sun) SPEED RUN

9/24(SUN) 【ジョグポート有明&JOGLIS合同企画】いよいよやります!★30㎞ペース走★給水サポートあり!!

いよいよマラソンシーズン突入目前!ということで、みなさまトレーニングはつめていますか?

来月には各地で週末マラソンレース三昧という怒涛のシーズンが始まります!

ということで、ジョグポート有明では皆様のトレーニングをサポートするべく、30㎞走を行います!

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・今シーズンはまだ距離を走っていないから20㎞まで頑張る!

・チームを一つ落として、しっかりと距離を踏む!

・ターゲットレースはまだまだ先だから、一つ上のチームでいけるところまで挑戦練習!

 

など、いろいろなトレーニングメニューに組み替えることができます!

また今回は、タイム設定を細かくしているので、目標により近いチームでトレーニングしていただけます!

さぁランナーの皆様!いよいよマラソンシーズン開幕です♪

一緒に頑張りましょう!

 

【トレーニングメニュ】

■A~Eチームは30㎞ペース走

■F~Gチームは25㎞ペース走

 

【ペース設定】

A:4’15~4’20/㎞ …☞マラソン3時間切り目標

B:4’35~4’40/㎞ …☞マラソン3時間15分切り目標

C:4’55~5’00/㎞ …☞マラソン3時間30分切り目標

D:5’15~5’20/㎞ …☞マラソン3時間45分切り目標

E:5’40~5’45/㎞ …☞マラソン4時間切り目標

F:6’00~6’05/㎞ …☞マラソン4時間15分切り目標

G:6’20~6’25/㎞ …☞マラソン4時間30分切り目標

 

【イベント概要】

開催日時:2017年9月24日(日)

開始 AM8:30/最終終了予定 PM12:30

※終了次第、各チームごと流れ解散になりますので、チームごとに終了時刻は異なります。

開催場所:有明周辺周回コース(1.3㎞&0.7㎞周回コース)

参加費:2,500円 ※別途、施設利用料(ビジターは700円)が必要となります。

持ち物:ランニングウェア、飲み物、そのほか各自必要なもの

定員:各チーム12名程度

※募集状況によっては、変動もございます。

追記:本イベントはスタッフイベント参加無料券はご使用できません。(9/14)

 

※各自、開始時刻までに受付をお済ませください。

※小雨決行、荒天中止、中止の場合AM7:00にTwitterでご連絡させていただきます。

※定員に達し次第、受付を終了させていただきます。

※天候や諸事情により、イベント内容は変更になる場合がございます。

※本イベントは店舗スタッフが走行時のペースや安全などをサポートさせていただく練習会となっております。

コーチングは実施致しませんが、スタッフ個人の経験によるアドバイスをさせて頂く場合がございますのでご参考にしてください。

何卒よろしくお願い致します。

【お願い】

各チーム定員を設けているため目安として、お申し込みの際、現時点での希望チームをコメント欄にご記入ください。

(当日チームが変更になっても大丈夫ですので、どちらか…という場合もお悩みの2チームのご記入をお願いいたします。