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EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2017年9月

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9月のイベント一覧 1-3件目 / 全3件中

STEP UPレッスン 入門レッスン
【ONE TOKYO講師】9/2市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~暑い夏こそ、フォーム改善&弱点克服・身体改造~
2017-09-02 (Sat)

★暑い夏こそ、フォーム改善&弱点克服・身体改造★   初マラソン完走、自己タイム更新など1人1人、目指すところは様々ですが、 自分の弱点を知り、克服する身体作り・メンテナンスが大切です。 坂道で余計なパワーを使ってしまう、脚より上半身が辛くなる・・・など 苦手としている弱点が1つは、皆さんあるのではないでしょうか。     ...

STEP UPレッスン
9/18(MON)【短時間で効果的に鍛える!】距離がわからなくても行えるインターバルトレーニング
2017-09-18 (Mon)

自宅付近だと距離がわからず、雑誌で紹介させているトレーニングができない、 どんな強度で行えばいいの?頻度はどれくらい?などお悩みの方も多いかと思います。 このレッスンでは、心拍計がなくても、距離がわからなくとも実施可能な実用性が高く効果のでるインターバルトレーニングをご紹介いたします。 レベルに合わせて行えるので、初心者でも上級者でもご参加いただけます。 しっかりスピードと...

STEP UPレッスン
9/18(MON)【腰高フォームでスピードアップ】~速く走れる神経回路とスタミナを鍛えるスピードトレーニング~
2017-09-18 (Mon)

フルマラソンのパフォーマンス向上には様々な要素が必要です。 『スピード』『スタミナ』『神経回路』『フォーム』『レース経験』など多様な要素が関わります。 フルマラソンを走りきるためには何よりスタミナが大切になりますが、同じくらい重要なのがスピード。 スピードが向上していくことでラクにペースを保つことができるようになります。 スタミナがついて長い距離を走れるようになり、筋力がU...