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EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2017年8月

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8月のイベント一覧 16-20件目 / 全27件中

SPEED RUN
8/17(THU)SPEED RUN 1400m×4本 ~3:00&3:20&3:40~
2017-08-17 (Thu)

【☆SPEED週間☆】 起伏コースで3チームに分かれて1400m×4本のインターバル。 1000mを設定タイムで走り各本ラスト400mはFREE。 1000mまでは余裕をもってラスト400mで失速しないよう、意識的にピリッと切り替えるのがポイント!ラストスパートに強くなるイメージをしながら走りましょう!   【ペース設定】全3チーム ■1400m×4本...

初心者向け
8/16(WED)ENJOY NIGHT RUN ~ぐるり公園へ夜景RUN!~
2017-08-16 (Wed)

景色の最高な「ぐるり公園」へ、当日参加OK! 海が見える景色はとてもきれいで、都会の中の楽園のようです。 素敵な夜風に吹かれながら楽しく走りましょう!   スケジュール:19:15開始/20:40終了予定 参加費:無料 ※別途施設利用料(ビジターは700円)が必要になります。 担当:沼辺・大原 コース:ぐるり公園コース(目安として5~7km、1k...

SPEED RUN
8/16(WED)12㎞ビルドアップ↑↑♪
2017-08-16 (Wed)

【☆SPEED 週間☆】 12㎞のビルドアップを行います。 5’10-5’00-4’40で4㎞ごとにペースアップします。 2㎞の往復コースなので、前半8㎞だけ…後半8㎞だけ…はたまた、10㎞まで!というアレンジも可能です。 木曜日、金曜日のセット練習にすると、とてもいい練習になりますよ!   【ペース設定】 ■12㎞ ・5’10-5’00-...

STEP UPレッスン
8/15(TUE) 誰でもできるコア(体幹)トレーニング!この夏、あなたの腹筋が割れる…かも!♪
2017-08-15 (Tue)

【☆SPEED週間☆】 腹筋を鍛えぬき、 しっかりコアを固めて、ぶれない体幹を手に入れよう! 更なる高みを目指すあなたに、RUNで疲れたときの中休みに、故障予防に…。 そんなあなたに誰でもできるコアトレ! この夏、あなたの腹筋が割れる…かもしれない…。   【対象】 全てのランナー スケジュール:19:20開始/20:35終了予定 ...

SPEED RUN
8/14(MON) 8km変化走+坂ダッシュ ~変化に対応できる脚力を!~
2017-08-14 (Mon)

【☆SPEED週間☆】 8kmの変化走を行います。 1km+2km+2km+2km+1kmごとにペースを変えます。 ペース設定は5’30-5‘00-5’20-4’50-FREE、 最後はみんなで坂ダッシュ~♪イェイ!   【対象目安】   下記ペースで走れる方 挑戦したい方   【ペース設定】 ...