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EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2017年8月

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8月のイベント一覧 1-15件目 / 全15件中

SPEED RUN
8/31(THU) SPEED RUN  10kmビルドアップ走+200m×3本 ~3:00&3:20&3:40~
2017-08-31 (Thu)

起伏のあるコースで、徐々にペースを上げていく10kmのビルドアップ走と200mインターバルを行います。 A・B・Cの3チームでA:4’40、B:5’10、C:5'30からスタート。2kmごとにペースアップしていきます。 今回は、最後は追い込まずにそのままのペースを維持して走りきりましょう。 その後200m×3本。しっかりここでスピードの切り替えをしていきましょう! &nbs...

SPEED RUN
8/28(MON) ゆとりをもって気持ちよく♪8kmペース走!
2017-08-28 (Mon)

ゆとりのある時こそ、フォームを意識して! 8 kmのペース走を行います。ラスト1kmは、4’20/km。 ラストも全力で上げすぎず、気持ちよく終わるよう心がけましょう!   【ペース設定】 4’50/km ラスト1km上げれる人はFREE! ※終了後、流しをいれます。   【対象】 8kmを4’50で走れる方 そ...

SPEED RUN 女性にオススメ
8/26(SAT)SPEED WOMEN’S RUN 10㎞+1000m+坂ダッシュ☆彡
2017-08-26 (Sat)

☆女性ランナー限定SPEED練習会☆ 2017 年、ジョグポート有明では記録更新を目指す志の高い女性ランナーを応援します!   まだまだ暑さの残る夏の夕暮れ…一人では走れなくても、みんなとなら頑張れる!!! 今回は10000mの2段階ビルドアップ走+1000m+坂ダッシュ! 普段1人では出来ないトレーニングだからこそ、志の高い仲間とともに 切磋琢磨し合いなが...

SPEED RUN
8/25(FRI)8kmペース走・ラスト1kmはFREE ~潜在スピードを引き出そう!~
2017-08-25 (Fri)

【☆SPEED週間☆】 もう限界と思ったところから、もう一歩先へ! 8 kmのペース走を行います。ラスト1kmは、ペースアップできる人は全力でいきましょう! あなたの限界は、まだ限界じゃない!   【ペース設定】 5’15/km ラスト1km上げれる人はFREE!   【対象】 8kmを5'15で走れる方 その他...

SPEED RUN
8/24(THU) SPEED RUN  2000m×3でスピード持久を鍛える~3:00&3:20&3:40~
2017-08-24 (Thu)

※当初予定していた場所より練習場所が変更となっております。2017.8.15 暑い時期だからこそ、スピード練習。 1000mよりもさらにスピード持久力が必要な2000mをA・B・Cチームに分かれ3本行います。   【ペース設定】 ■2000m×3 A:3’45~55/km B:4’10~20/km C:4’45~55/km Rest ...