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EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2017年8月

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8月のイベント一覧 1-5件目 / 全5件中

STEP UPレッスン 入門レッスン
8/20(SUN)マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
2017-08-20 (Sun)

・マラソン後半の30Km以降、体が全く動かない… ・ 前半は快調に飛ばしていたが、残り10Kmで大失速をする… こんなお悩みをお持ちの方必見! マラソン後半30kmの壁を乗り切り、マラソンを完走した時の達成感、自己記録の更新、マラソンを完走したい人向けの基礎体力アップ教室です。 マラソンを楽に走り切るには、マラソンの基礎体力となるトレーニングにどのくらい時間をかけて...

STEP UPレッスン
8/27(SUN)トップ選手の走り方を身に着けて自己記録!失速しないで走りきる効率のいいランニングフォーム習得
2017-08-27 (Sun)

速く、長く、走り続けるためには、余計なエネルギーを使わないのが一番。 これからランニングを始める方もランニング上級者にも必須のランニングフォームテクニック。 トップ選手のような腰高で美しい弾み感のあるフォームを身に着けることで、怪我を防ぎ、効率よくラクに走れるようになります。   レッスンではラクに走るコツやフォームのポイント、失速しないペースメイクなどをわかりや...

STEP UPレッスン
8/27(SUN)夏場に鍛える!距離がわからなくても行えるインターバルトレーニング
2017-08-27 (Sun)

自宅付近だと距離がわからず、雑誌で紹介されているトレーニングができない、 どんな強度で行えばいいの?頻度はどれくらい?などお悩みの方も多いかと思います。   このレッスンでは、心拍計がなくても、距離がわからなくとも実施可能な実用性が高く効果のでるインターバルトレーニングをご紹介いたします。 レベルに合わせて行えるので、初心者でも上級者でもご参加いただけます。 ...