JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

2017.08.27 (Sun) STEP UPレッスン

8/27(SUN)トップ選手の走り方を身に着けて自己記録!失速しないで走りきる効率のいいランニングフォーム習得

速く、長く、走り続けるためには、余計なエネルギーを使わないのが一番。

これからランニングを始める方もランニング上級者にも必須のランニングフォームテクニック。

トップ選手のような腰高で美しい弾み感のあるフォームを身に着けることで、怪我を防ぎ、効率よくラクに走れるようになります。

 

レッスンではラクに走るコツやフォームのポイント、失速しないペースメイクなどをわかりやすく指導します。

 

一人ずつ個別アドバイスや質問コーナーも設けます

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《内容》

○肩が凝らず、ラクに走れる腕振り

○腿やふくらはぎが疲労しにくい接地の仕方

○ランニングの前傾姿勢について

○ラクにスピードが上げる方法

○怪我をしないフォームとは

など

 

実走距離3~5キロ(参加者のレベルに応じて)

 

個別質問タイム

 

【イベントスケジュール】

日時:2017年8月27日(日)

受付9:00/開始9:30/終了予定11:00

参加費:2,500円(税込)

※別途施設利用料(ビジターは700円)が必要となります。

持ち物:ランニングできる服装、ドリンク

定員:20名

※定員に達し次第受付を終了させていただきます。

※受付終了の旨はHP・Twitterにてご案内させていただきます。

※同日開催:「夏場に鍛える!距離がわからなくても行えるインターバルトレーニング」と同時お申込みの場合はセットで4,000円(税込)となります。イベントhttp://jogport.com/2017/08/11748/

【講師】

鈴木隆介コーチ

隆介さんNEW写真

http://www.officeryuu.com/
studioBodyLinkオーナー/陸上競技クラブREACT代表
プロトレーナー・ランニングコーチとして、子どもからシニア・アスリートまでのべ
10000人以上への運動・トレーニング指導。
グループ・団体を対象とした目的別運動指導、怪我なく効率よく走るためのランニン
グレッスンなど多数指導。
また、自身が統括を務める陸上クラブにて一般ランナーから学生まで陸上競技全般の
指導を行っている。
【保有資格】JATI認定上級トレーニング指導者/健康運動指導士 他