JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2017年7月

1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28

おすすめイベント

7/28(FRI) RUN as ONE RUNNER’S
29
30 31

カテゴリを選択すると、
そのカテゴリにあったイベントが表示されます。

7月のイベント一覧 1-5件目 / 全28件中

SPEED RUN
7/27(THU) 【T&F】※予定 SPEED RUN  2000m×2本+1000m+200m×3本 ~3:00&3:20&3:40~
2017-07-27 (Thu)

トラックでインターバル練習会を行います! 夢の島陸上競技場を使ってインターバルを行います! 2000m×2本+1000m+200m×3 タータンなので、1秒1秒にこだわって、走りましょう! 強度の高い練習になる為、前日、前々日はあまり追い込み過ぎないよう、トレーニングを調整してご参加をお願いいたします。 ※競技場が利用できなくなった場合、有明周辺コースに変更になります...

おすすめイベント
7/28(FRI) RUN as ONE RUNNER’S
2017-07-28 (Fri)

東京マラソンの準エリート先行の基準でもある男子マラソン2時間50分切を目指すRUN as ONE ランナー向け練習会! 東京マラソン2018年に向けて頑張っていきましょう! 今回は「(400m×4本)+(400m×4)+400mFREE」 かなり強度の高いトレーニングとなりますので、体調は万全に! いけるところまでという方も大歓迎! ジョグポートスタッフがペーサーとな...

STEP UPレッスン
7/29(SAT)【実業団コーチが教える】夏場に鍛える!距離がわからなくても行えるインターバルトレーニング
2017-07-29 (Sat)

自宅付近だと距離がわからず、雑誌で紹介させているトレーニングができない、 どんな強度で行えばいいの?頻度はどれくらい?などお悩みの方も多いかと思います。   このレッスンでは、心拍計がなくても、距離がわからなくとも実施可能な実用性が高く効果のでるインターバルトレーニングをご紹介いたします。 レベルに合わせて行えるので、初心者でも上級者でもご参加いただけます。 ...

STEP UPレッスン
7/29(SAT)夏場に鍛えるフルマラソンのためのスピードアップ~速く走れる神経回路とスタミナを鍛えるスピードトレーニング~
2017-07-29 (Sat)

フルマラソンのパフォーマンス向上には様々な要素が必要です。 『スピード』『スタミナ』『神経回路』『フォーム』『レース経験』など多様な要素が関わります。 フルマラソンを走りきるためには何よりスタミナが大切になりますが、同じくらい重要なのがスピード。 スピードが向上していくことでラクにペースを保つことができるようになります。 スタミナがついて長い距離を走れるようになり、筋力がU...

SPEED RUN
7/31(MON) 8kmペース走+200mでスピード切り替えを!
2017-07-31 (Mon)

8kmのペース走+200mインターバル5本を行います!   オーソドックスなトレーニングメニューですが、基礎は一番大切です。 8kmはラストも上げずにこのまま走りきり、200mで追い込んで行きましょう! 200mのインターバルで自分の今のスピードを確認しましょう!   【対象目安】 8kmのペース走を5’00/kmで走れる方 &n...