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EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2017年6月

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6月のイベント一覧 1-5件目 / 全19件中

SPEED RUN
6/1 スピードプレイ 8.4km ~かまえず、流れでスピードアップ~
2017-06-01 (Thu)

起伏コースで8.4kmのスピードプレイ! 1400mのコースで1000mを幅を持たせた設定ペースで走り、400mを8~9割の力でピリッとペースアップ。 止まらずにJOGの中でペースアップの箇所を作ることで、力まずうまくスピードに乗せることができます。 インターバルになると体が緊張してうまく走れないという方にもおススメのトレーニング! ジョグの中で回復させていきましょう。ラス...

SPEED RUN
6/2(FRI) 8kmガマン比べRUN ~ペース変化への対応力と回復力を養う!~
2017-06-02 (Fri)

8 km走を走る中で、1000mを3本行います。 ペースが上がるときも、ペースが下がる時も構えず、8kmの中の一環として走りましょう! リラックスして走る方がより高いパフォーマンスが発揮できます! 2000m-1000m-2000m-1000m-1000m-1000m     【対象目安】 設定ペースに挑戦したい方 マラソン4時間...

STEP UPレッスン 入門レッスン
【ONE TOKYO講師】6/3市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~30kの壁に負けない身体作りプログラム~
2017-06-03 (Sat)

★30kの壁に負けない身体作りプログラム★   初マラソン完走、自己タイム更新など1人1人、目指すところは様々ですが、 自分の弱点を知り、克服する身体作り・メンテナンスが大切です。 坂道で余計なパワーを使ってしまう、脚より上半身が辛くなる・・・など 苦手としている弱点が1つは、皆さんあるのではないでしょうか。     全...

SPEED RUN SPEED RUN TIME ATACK
6/3(SAT) SPEED RUN SP ~梅雨入りを恐れるなインターバル走編~
2017-06-03 (Sat)

☆梅雨に入る前にインターバルをしよう。☆ ジョグポート有明では梅雨入りも恐れず、元気よくインターバル走を行います。   今回は500m×12本を実施します。計6km。 マニアックな方はすでにこの距離の時点でお気づきですね。 しかし今回は今までジョグポート有明で行っていたインターバル走とは少し違い、 1本ごとに終わったら歩いたり止まったりせずそのまま走り...

STEP UPレッスン 入門レッスン
6/4(SUN)パフォーマンスアップのための“走らない”ランニングクリニック
2017-06-04 (Sun)

「結構走っているのに、なかなか結果が伸びない・・・」「途中で膝や腰が痛くなってくる」 「後半、疲れて速く走れない」「一応筋トレしているけど、正しくできているのかな?」 こんなお悩みはありませんか? 走る練習ももちろん大切ですが、あなたの課題を解決するカギは、それ以外にあるのかも。 普段何気なくとっている姿勢や動き。これらが崩れていると、せっかくの練習の効果が出ない ば...