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EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2017年5月

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5月のイベント一覧 11-15件目 / 全32件中

入門レッスン 初心者向け
5/21(SUN)【実業団コーチが教える】~スピードが出るフォーム&坂道攻略!スピードフォーム&坂の走り方&坂道トレーニング~
2017-05-21 (Sun)

スピードに悩むランナー必見の無駄のないフォームの習得。 しっかりとしてランニングテクニックを身に着けることで、 速くそして怪我なく走ることに繋がります。 また、市民ランナーが苦手な坂も徹底攻略!登りも下りもラクに走るにはコツがあります。 コツを知れば苦手な坂が得意に!? ラクに走れるようになったら、坂道を利用したマラソンに有効な坂道トレーニングを実施します。 &...

入門レッスン 初心者向け
5/21(SUN)【実業団コーチが教える】「ラクRUN」 無駄な力を使わず、速く、長く、ラクに走ろう
2017-05-21 (Sun)

速く、長く、走り続けるためには、余計なエネルギーを 使わないのが一番。 これからランニングを始める方もランニング上級者にも必須のランニングフォームテクニック。 そのためには、ムダな動きをしないこと! 最小限の力で走れば、必要以上に筋肉もつかないし、 足も太くなりません。 自己流のフォームで走るとケガの原因にもなります。   レッスンではラクに走...

SPEED RUN 女性にオススメ
5/21(SUN) 【女性限定】SPEED WOMEN’S RUN ~1周年記念SPECIAL~
2017-05-21 (Sun)

☆SPEED WOMEN'S RUN おかげさまで1周年記念SPECIAL DAY☆ 5月は10000mの2STEPビルドアップ走+1000m+筋トレを行います! マラソンシーズンも終わり、これからに時期は5km・10km・ハーフのタイムを縮める事を意識したトレーニングを一緒に行っていきましょう♪ そして、SPEED WOMEN'S RUNは5月で1周年を迎えることとなりまし...

STEP UPレッスン 入門レッスン
5/21(日)マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
2017-05-21 (Sun)

・マラソン後半の30Km以降、体が全く動かない… ・ 前半は快調に飛ばしていたが、残り10Kmで大失速をする… こんなお悩みをお持ちの方必見! マラソン後半30kmの壁を乗り切り、マラソンを完走した時の達成感、自己記録の更新、マラソンを完走したい人向けの基礎体力アップ教室です。 マラソンを楽に走り切るには、マラソンの基礎体力となるトレーニングにどのくらい時間をかけて...

SPEED RUN
5/19(FRI)8kmの3段階ビルドアップ+鬼ごっこ坂ダッシュ!
2017-05-19 (Fri)

8kmの3段階ビルドアップ走+坂ダッシュで追い込むぞ♪ Aチームは5'30/kmから、Bチームは5’20/kmから3段階のビルドアップ走。 坂ダッシュはペーサーが後ろから全力で追いかけるので、抜かれないように真剣勝負です!   【ペース設定】 A:5'30-5'10-5'00 B:6'00ー5'40-5'30 ※2km+4km+2kmごとにペース...