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EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2017年5月

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5月のイベント一覧 1-5件目 / 全5件中

入門レッスン 初心者向け
5/21(SUN)【実業団コーチが教える】~スピードが出るフォーム&坂道攻略!スピードフォーム&坂の走り方&坂道トレーニング~
2017-05-21 (Sun)

スピードに悩むランナー必見の無駄のないフォームの習得。 しっかりとしてランニングテクニックを身に着けることで、 速くそして怪我なく走ることに繋がります。 また、市民ランナーが苦手な坂も徹底攻略!登りも下りもラクに走るにはコツがあります。 コツを知れば苦手な坂が得意に!? ラクに走れるようになったら、坂道を利用したマラソンに有効な坂道トレーニングを実施します。 &...

入門レッスン 初心者向け
5/21(SUN)【実業団コーチが教える】「ラクRUN」 無駄な力を使わず、速く、長く、ラクに走ろう
2017-05-21 (Sun)

速く、長く、走り続けるためには、余計なエネルギーを 使わないのが一番。 これからランニングを始める方もランニング上級者にも必須のランニングフォームテクニック。 そのためには、ムダな動きをしないこと! 最小限の力で走れば、必要以上に筋肉もつかないし、 足も太くなりません。 自己流のフォームで走るとケガの原因にもなります。   レッスンではラクに走...

STEP UPレッスン 入門レッスン
5/21(日)マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
2017-05-21 (Sun)

・マラソン後半の30Km以降、体が全く動かない… ・ 前半は快調に飛ばしていたが、残り10Kmで大失速をする… こんなお悩みをお持ちの方必見! マラソン後半30kmの壁を乗り切り、マラソンを完走した時の達成感、自己記録の更新、マラソンを完走したい人向けの基礎体力アップ教室です。 マラソンを楽に走り切るには、マラソンの基礎体力となるトレーニングにどのくらい時間をかけて...

STEP UPレッスン 入門レッスン
【ONE TOKYO講師】5/6市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~30kの壁に負けない身体作りプログラム~
2017-05-06 (Sat)

★30kの壁に負けない身体作りプログラム★   初マラソン完走、自己タイム更新など1人1人、目指すところは様々ですが、 自分の弱点を知り、克服する身体作り・メンテナンスが大切です。 坂道で余計なパワーを使ってしまう、脚より上半身が辛くなる・・・など 苦手としている弱点が1つは、皆さんあるのではないでしょうか。     全...

STEP UPレッスン 入門レッスン
5/3(WED)パフォーマンスアップのための“走らない”ランニングクリニック
2017-05-03 (Wed)

「結構走っているのに、なかなか結果が伸びない・・・」「途中で膝や腰が痛くなってくる」 「後半、疲れて速く走れない」「一応筋トレしているけど、正しくできているのかな?」 こんなお悩みはありませんか? 走る練習ももちろん大切ですが、あなたの課題を解決するカギは、それ以外にあるのかも。 普段何気なくとっている姿勢や動き。これらが崩れていると、せっかくの練習の効果が出ない ば...