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EVENTS イベント情報

2017.05.18 (Thu) SPEED RUN

5/18(THU) SPEED RUN  実践で使えるスタミナを! ~3:00&3:20&3:40~

ペース感覚養成&スタミナ強化トレーニングとして9.4kmの変化走をを行います!

A・B・Cの3チームでA:4’10、B:4’40、C:5’10からスタートし2km走った後20秒下げて2km、30秒上げて2km、20秒下げて2kmでラスト1.4kmはFREEです。

ラストの切り替えまで余裕を持てるように!

 

【ペース設定】

A:4’10 、4’30、4’00、4’20、FREE

B:4’40、5’00、4’30、4’50、FREE

C:5’10 、5’30、5’00、5’20、FREE

 

【対象】

マラソンを3時間・3時間20分・3時間40分を目指している方

 

スケジュール:19:30開始/20:40 終了予定

参加費:500円

担当:國保・京極・相澤

コース:お台場コース

 

※開始時間までに店頭で受付をお願いいたします。

※ランニングのできるウェアー・飲み物などはご自身でご用意お願い致します。

(ウェアーはレンタルもございます。)

※諸事情により、トレーニングメニュー・コース・担当者は変更になることがございます、予めご了承ください。

※雨天決行(室内トレーニングに変更になる場合がございます)

※荒天の場合のイベント有無・トレーニングメニュー変更のなどは当日Twitterにてお知らせさせていただきます。

※内容により終了時間は前後する可能性がございます。