JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

2017.05.11 (Thu) SPEED RUN

5/11(THU) SPEED RUN  動き作り+2000m×3~4本でスピード持久を鍛える ~3:00&3:20&3:40~

この時期は、ベースのスピードの底上げを!

動き作りを後に、A:B:C:の3チームに分かれて2000m×3本を行います。

1本1本、身体の動き、足の運びに集中して、しっかり動かしていきましょう!

1つ上のチームで1000m×3に変更も可!

 

【ペース設定】

A:3’45~3’50/km

B:4’15~420/km

C:4’45~4’50/km

Rest 3分

 

【対象】

マラソンを3時間・3時間20分・3時間40分を目指している方

その他挑戦してみたい方

 

スケジュール:19:30開始/20:40終了予定

参加費:500円

担当:青山・国保・京極

コース:お台場ランニングコース

 

※開始時間までに店頭で受付をお願いいたします。

※ランニングのできるウェアー・飲み物などはご自身でご用意お願い致します。

(ウェアーはレンタルもございます。)

※諸事情により、トレーニングメニュー・コース・担当者は変更になることがございます、予めご了承ください。

※雨天決行(室内トレーニングに変更になる場合がございます)

※荒天の場合のイベント有無・トレーニングメニュー変更のなどは当日Twitterにてお知らせさせていただきます。