JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

2017.05.07 (Sun) SPEED RUN

5/7(SUN) SPEED RUN SP ~GWはインターバル走をしよう♪~

☆そうだ。GWはインターバルをしよう♪☆

ジョグポート有明ではGWでも元気よくインターバル走を行います。

 

記録更新を本気で目指す志の高いランナー向けのSPEED練習会を開催致します!

今回はシンプルに1000mを7本行います。GW最終日はサクッと午前中にスピード練習を行って気分爽快になりましょう。

 

P1000718

 

【対象チーム目安】

A:2時間50分切りを目標とされている方

B:3時間00分切りを目標とされている方

C:3時間20分切りを目標とされている方

D:3時間40分切りを目標とされている方

※上記設定チームはあくまでも目安になりますので、各自当日のコンディション、レベルに合わせて走っていただいて問題ございません。

【メニュー・設定ペース】

1000m×7 インターバル間Rest3分

A:3:35/km~3:45/km

B:3:50/km~4:00/km

C:4:10/km~4:20/km

D:4:30/km~4:40/km

 

 

スケジュール:受付9:00/イベント開始9:30/最終終了予定11:15

コース:有明湾岸周回コース(1.3km&0.7kmの周回コース)

参加費:1500円※別途施設利用料(ビジター700円)が必要になります。

定員:30名

持ち物:ランニングウェアー、ドリンク、タオル、その他各自必要なもの

※開始時間までに店頭で受付をお願いいたします。

※ランニングのできるウェアー・飲み物などはご自身でご用意お願い致します。

(ウェアーはレンタルもございます。)

※諸事情により、トレーニングメニュー・コースは変更になることがございます、予めご了承ください。

※小雨決行

※荒天の場合のイベント有無などは当日Twitterにてお知らせさせていただきます。

※内容により終了時間は前後する可能性がございます。