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EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2017年4月

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4月のイベント一覧 1-13件目 / 全13件中

SPEED RUN
4/28(FRI) RUN as ONE RUNNER’S ~8kmペース走~
2017-04-28 (Fri)

東京マラソンの準エリート先行の基準でもある男子マラソン2時間55分切を目指すRUN AS ONE ランナー向けイベント 3’50~4'00/kmで起伏のあるコースを8km走ります。 往復2kmのコースなので、2kmのインターバルとしてのチャレンジランナーも大歓迎!   【対象目安】 ・RUN as ONE(マラソン2時間55分切り)を目指すランナー ・...

SPEED RUN
4/27(THU) SPEED RUN 8kmペース走+坂D ~3:00&3:20&3:40~
2017-04-27 (Thu)

起伏のあるコースで8kmペース走と坂ダッシュを行います。 「フルマラソンのレースペースを余裕を持って正しいフォームでこなそう!」 今回のペース走は追い込みすぎず、フォームを乱さないで走りきることを目的とします。 心肺に負荷をかけた後は、坂ダッシュで絶対スピードを向上させましょう! ペース走のペースは3チームに分かれ、Aは4’10~4’20、Bは4’35~4’45、Cは5’0...

SPEED RUN
4/24 (MON) 1400m×3本インターバル ~動き作りでパフォーマンスアップ~
2017-04-24 (Mon)

スタート前に「動き作り」を取り入れます。 起伏コースでの1400m×3本のインターバル。 「動き作り」は強度の高い練習やレース前などにもお勧めです! 1000mまでは設定ペースで、残り400mは切り替えてダッシュ! しっかり目覚めた体で、追い込んでいきましょう!   【対象目安】 全1チーム 目安として… A:フルマラソン4時間切りを目指す...

SPEED RUN
4/23(SUN) SPEED RUN SP ~サーキット祭り~
2017-04-23 (Sun)

この時期は新たなレースに向けて基礎的な筋力・体力・持久力の土台作りを! ターゲットレースも終え、新たなレースに向けて動き始めている人も、まだOFFモードです…という方も! 一緒に、全身筋トレサーキットでいい汗かきましょう! 筋トレやダッシュ、チューブなどのトレーニング用具も使って約80~90分間動き続けます! かなりハードなトレーニングですので気合をいれてお越しくださいませ...

SPEED RUN
4/21(FRI)変化をつけて8kmRUN ~後半は我慢ポイント~
2017-04-21 (Fri)

起伏のあるコースで8kmの変化走! 今回は同じペースでの変化走です。 後半きつくなってくるところを我慢し、さらにペースアップできる人は上げていきましょう!   【設定ペース】全2チーム A:5'00-5'40-5'00-5'40-5'00 B:5'30-6'10-5'30-6'10-5'30 (2km+1km+2km+1km+2km) &n...