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EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2017年4月

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4月のイベント一覧 1-4件目 / 全4件中

STEP UPレッスン 入門レッスン
4/16(日)マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
2017-04-16 (Sun)

・マラソン後半の30Km以降、体が全く動かない… ・ 前半は快調に飛ばしていたが、残り10Kmで大失速をする… こんなお悩みをお持ちの方必見! マラソン後半30kmの壁を乗り切り、マラソンを完走した時の達成感、自己記録の更新、マラソンを完走したい人向けの基礎体力アップ教室です。 マラソンを楽に走り切るには、マラソンの基礎体力となるトレーニングにどのくらい時間をかけて...

STEP UPレッスン 初心者向け
4/10(MON) Basic Ladder & RUN Training ~俊敏性・神経系を目覚めさせよう!~
2017-04-10 (Mon)

ラダートレーニングはランナーのレベルに関係なくなく取り入れられるトレーニングです。 走力向上にはもちろん、運動神経やカラダの使い方、頭の体操にもなります。 ラダートレーニングの後はゆっくり5kmRUN。 レースの疲労抜きや初めてラダーに挑戦してみたい人、楽しく体を動かしていきましょう!   【対象】 ランニングをはじめたばかりの方~上級者まで 1...

STEP UPレッスン 初心者向け
4/4(TUE)ランニングフォームチェック~正しいフォームで楽しいRUNを♪~
2017-04-04 (Tue)

今回は前回に引き続き、腕振りをチェックします。 独学で走っている方!もっとラクに速く走れるかもしれませんよ! 残念ながら、クセとして身についているランニングフォームは、1回や2回ではなかなか直りません。 何度も何度も、繰り返し意識することで少しずつ改善、身につけられます!   今回は、ストレッチポールで背中をほぐし、自然に胸をはった腕振りを目指します。 ...

STEP UPレッスン 入門レッスン
【ONE TOKYO講師】4/1市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~30kの壁に負けない身体作りプログラム~
2017-04-01 (Sat)

★30kの壁に負けない身体作りプログラム★   初マラソン完走、自己タイム更新など1人1人、目指すところは様々ですが、 自分の弱点を知り、克服する身体作り・メンテナンスが大切です。 坂道で余計なパワーを使ってしまう、脚より上半身が辛くなる・・・など 苦手としている弱点が1つは、皆さんあるのではないでしょうか。     全...