JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

2017.04.24 (Mon) SPEED RUN

4/24 (MON) 1400m×3本インターバル ~動き作りでパフォーマンスアップ~

スタート前に「動き作り」を取り入れます。

起伏コースでの1400m×3本のインターバル。

「動き作り」は強度の高い練習やレース前などにもお勧めです!

1000mまでは設定ペースで、残り400mは切り替えてダッシュ!

しっかり目覚めた体で、追い込んでいきましょう!

 

【対象目安】 全1チーム

目安として…

A:フルマラソン4時間切りを目指す方

 

【設定タイム】

A:5’00

※1000mまで設定タイム、残り400mはダッシュ

 

スケジュール:19:30開始/20:40終了予定

参加費:500円 ※別途施設利用料が必要になります(ビジター700円)

担当:青山

 

※開始時間までに店頭で受付をお願いいたします。

※ランニングのできるウェアー・飲み物などはご自身でご用意お願い致します。

(ウェアーはレンタルもございます。)

※諸事情により、トレーニングメニュー・コース・担当者は変更になることがございます、予めご了承ください。

※小雨決行(ただし気温が低い場合は中止にする場合がございます)

※荒天の場合のイベント有無・トレーニングメニュー変更のなどは当日Twitterにてお知らせさせていただきます。