2017.04.20 (Thu) SPEED RUN
4/20(THU) SPEED RUN 「FREEDAM ファルトレク 駆け引きに強くなれ!」 ~3:00&3:20&3:40~
起伏コースで8kmのフリーダム ファルトレクRUNを行います。
ペーサーが先頭で自由にペースを上げ下げするので必死についてきてください!
自分でペースを変えられない分、実践で使えるメンタルが鍛えられます。
駆け引きに強くなれ!
【対象目安】 全3チーム
A:4’10で8kmを走れる方対象
B:4’35で8kmを走れる方対象
C:5’00で8kmを走れる方対象
(イメージ:1000mゆっくり→200mダッシュ→500m少しゆっくり→300mちょっと速く→800mゆっくり…のように、先導スタッフがランダムにペース変えて走ります。)
スケジュール:19:30開始/20:40終了予定
参加費:500円 (別途施設利用料が必要になります※ビジター700円)
担当:青山・平野・京極
※開始時間までに店頭で受付をお願いいたします。
※ランニングのできるウェアー・飲み物などはご自身でご用意お願い致します。
(ウェアーはレンタルもございます。)
※諸事情により、トレーニングメニュー・コース・担当者は変更になることがございます、予めご了承ください。
※小雨決行(ただし気温が低い場合は中止にする場合がございます)
※荒天の場合のイベント有無・トレーニングメニュー変更のなどは当日Twitterにてお知らせさせていただきます。