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EVENTS イベント情報

2017.04.06 (Thu) SPEED RUN

4/6(THU)SPEED RUN 8kmビルドアップ+1km+400m ~3:00&3:20&3:40~

起伏のあるコースでビルドアップを行います。

「後半にペースダウンしないプラスのイメージを手に入れよう!」

今回はビルドアップは設定タイムは少し速めです。

8kmの中で心拍を追い込んでいきましょう!6kmで休憩して1km参加もOKです。

3チームに分かれ、Aは4’30から、Bは4’50から、Cは5’10からスタートして2kmごとに10秒ずつペースアップ。1kmと400mはFREE。

 

【設定ペース】全3チーム

■8kmビルドアップ(2kmごと)

A:4’30-4’20-4’10-4’00

B:4’50-4’40-4’30-4’20

C:5’10-5’00-4’50-4’40

■1km

FREE

■400m

FREE

 

【対象目安】

A:フルマラソン3時間00分切り目標の方

B:フルマラソン3時間20分切り目標の方

C:フルマラソン3時間40分切り目標の方

・スケジュール:19:30開始/20:30頃終了予定

・参加費:500円 ※別途、施設利用料(ビジター700円)が必要になります。

・担当:青山・平野・京極

・コース:お台場ランニングコース

 

※開始時間までに店頭で受付をお願いいたします。

※ランニングのできるウェアー・飲み物などはご自身でご用意お願い致します。

(ウェアーはレンタルもございます。)

※諸事情により、トレーニングメニュー・コース・担当者は変更になることがございます、予めご了承ください。

※雨天決行(室内トレーニングに変更になる場合がございます)

※荒天の場合のイベント有無・トレーニングメニュー変更のなどは当日Twitterにてお知らせさせていただきます。

※内容により終了時間は前後する可能性がございます。