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EVENTS イベント情報

2017.04.16 (Sun) 入門レッスン 初心者向け

4/16(SUN)実業団コーチが教える「知って得して速くなるランニングクリニック」 ~4月は基礎からみっちり見直そう~

ランニングに効果的なウォーミングアップ・クールダウン

正しいランニングフォーム(怪我せず!ラクに!速く!)

スピードUPの為に練習

後半失速しないための練習方法

などランナーに必要な要素を体系的に学べる総合的なランニングクリニック♪

 

 

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「なかなか記録が伸びない」「後半になるといつも脚が痛くなる」など具体的な悩みから、「何からしたらいいかわからない」という不安まで丁寧に指導致します。

 

特に4月はマラソンシーズンも落ち着き、新たな土台を作るとき。

『怪我をしない予防方法』『スピードが効率よく出るフォームの見直し』など重要な基礎を中心に行います。

 

マラソン完走から自己記録更新を目指す方まで

皆さまのご参加心よりお待ちしております!

 

【スケジュール】

座学(15分~20分)

・練習方法、怪我対策など

実技

ウォームアップ・ストレッチ指導

フォーム指導

実走(3~5km)

※レベル別に行います。

 

【イベントスケジュール】

日時:2017年4月16日(日)

受付11:00/開始11:30/終了予定13:00

参加費:2,500円(税込)

※別途施設利用料(ビジターは700円)が必要でとなります。

持ち物:ランニングできる服装、ドリンク

定員:20名

※定員に達し次第受付を終了させていただきます。

※受付終了の旨はHP・Twitterにてご案内させていただきます。

 

【講師】

鈴木隆介コーチ

隆介さんNEW写真

http://www.officeryuu.com/

実業団サンベルクステクニカルコーチ/studioBodyLinkオーナー/陸上競技クラブREACT代表

出張パーソナルトレーニングを主軸とし、グループ・団体を対象とした目的別運動指導、

怪我なく効率よく走るためのランニングレッスン など多数指導。

また、自身が統括を務める陸上クラブにて一般ランナーから学生まで陸上競技全般の指導を行っている。

 【保有 資格】 JATI認定上 級トレーニング指導者/健