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EVENTS イベント情報

2017.04.02 (Sun) SPEED RUN

4/2(日)【女性限定】「SPEED WOMEN’S RUN 」 ~16000mビルドアップ走~

今回は、距離は16000m、その後はピリッとスピードを!質を高く。キレのある動きを!

最後のレースを控えてる方も仕上げの「質の高い練習」を!

レースが一区切りついた方も、春から夏に向けてのスピードを取り戻す足がかりに!

もちろん、女性限定イベントならではのサンシャインジュース付き~!

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【トレーニングメニュー】

■16000mビルドアップ走+1000m+200m×3本

・16000m

A:4:40-4’35-4’30-4’25 (対象目安:3:15:00切りを目標とされている方)

B:5:00-4’55-4’50-4’45 (対象目安:3:30:00切りを目標とされている方)

C:5:40-5’35-5’30-5’25 (対象目安:4:00:00切りを目標とされている方)

D:6:25-6’20-6’15-6’10 (対象目安:4:30:00切りを目標とされている方)

※途中、距離調整も可能です。スタッフにご相談ください。

・1000m

FREE

・200m×3

FREE

 

【イベント概要】

開催日時:2017年4月2日(日)

受付9:00/開始9:30/最終終了予定12:10

開催場所:有明周辺・周回コース:1.3km&700mコース

参加費:2,000円 ジュース代込み ※別途施設利用料(ビジターは700円)が必要になります。

持ち物:ランニングウェアー・飲み物・その他各自必要なもの

定員:30名

 

※強度のきつい練習となりますので、各自体調を整えてご参加ください。

※女性限定の為、ロッカールームが混雑する場合がございます。ご了承ください。

※各自、ドリンク、ハンドタオルなど必要なものはお持ちください。

※当日の諸事情によりプログラム・コース変更をする場合がございます。

※小雨決行、荒天中止。中止の場合、当日AM7:15までにHP・Twitterにてお知らせさせていただきます。

 

チームが決まっている方は事前にメッセージ欄にご記入ください。