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EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2017年3月

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3月のイベント一覧 1-5件目 / 全32件中

SPEED RUN
3/23(THU) SPEED RUN FREEDAMファルトレク~3:00&3:20&3:40~
2017-03-23 (Thu)

起伏コースで8kmのフリーダム ファルトレクRUNを行います。 ペーサーが先頭で自由にペースを上げ下げするので必死についてきてください! 自分でペースを変えられない分、実践で使えるメンタルが鍛えられます。 駆け引きに強くなれ!   【対象目安】 全3チーム A:4’10で8kmを走れる方対象 B:4’35で8kmを走れる方対象 C:5’05...

SPEED RUN
3/24(FRI) 8km変化走+坂ダッシュ ~変化に対応できる脚力を!~
2017-03-24 (Fri)

お台場の起伏コースでの8km変化走~♪ 2チームに分かれ1km+2km+2km+2km+1kmごとにペースを変えます。 ペース設定はA:5’40-5‘20-5’30-5’10-FREE、B:6’10-5’40-6’00-5’30-FREE。 最後はみんなで坂ダッシュ~♪イェイ!   【対象目安】 全2チーム A:マラソン4時間切りを目指す方 B:...

SPEED RUN
3/27(MON) MORE SPEED UP トップスピードを引き上げろ!
2017-03-27 (Mon)

スピード強化としてフラットコースで2チームに分かれて(400m+200m)×3セットを2セットを行います。 400mはA:104秒(4’20/km換算)、B:108秒(4’30/km換算)200mはA:48秒、B:50秒です。 400mと200mのつなぎは100mゆっくりジョック。 大きいセット間のレストは4分です。   【対象目安】   ...

YOGA&RUN
3/28(TUE) YOGA&RUN  ~コアに効くパワーヨガ&変化走~
2017-03-28 (Thu)

パワーYOGAでコアに刺激と変化走で足に刺激! コアに刺激を入れるポージングを行い、RUNはそのコアを活かして(500m JOG+1km)×3セットの変化走を行います。 丁寧にレクチャーいたしますので、YOGA初心者の方でも安心です! スケジュール:19:30開始/20:45終了予定 参加費:1,000円 担当:YOGAインストラクター:鈴木・RUNNINGコーチ:小...

初心者向け
3/29(WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆ お台場海浜公園まで6kmRUN♪
2017-03-29 (Wed)

お台場ランニングコースを通ってお台場海浜公園まで行きましょう! 約6kmの道のりを1kmあたり7’00~7’30のペースで楽しくおしゃべりRUN。 浜辺からの澄んだ夜景は最高です☆   スケジュール:19:30開始/20:30終了予定 参加費:無料 (別途施設利用料が必要になります※ビジター700円) 担当:沼辺 コース:お台場ランニングコース...