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EVENTS イベント情報

2017.02.20 (Mon) SPEED RUN

2/20(MON) MORE SPEED UP トップスピードを引き上げろ!

距離を踏むのも大切ですが、スピードを疎かにしてはいけません。

スピード強化として、フラットコースで(400m+200m)×3セットを2セットを行います。

短い距離でしっかり追い込んでいきましょう!

400mだけとか、変更も可能です!

 

【設定ペース】全1チーム

400mは104秒(1km換算4’20/km)+200mは36~38秒です。

400mと200mのつなぎは100mゆっくりジョック。

※各セット間のレストは2分・大きいセット間のレストは4分です。

 

【対象目安】

目安として1kmを4’20~4’30で走れる方対象

 

・スケジュール:19:30開始/20:30頃終了予定

・参加費:500円 ※別途、施設利用料(ビジター700円)が必要になります。

・担当:新島

・コース:有明周辺周回コース

 

※開始時間までに店頭で受付をお願いいたします。

※ランニングのできるウェアー・飲み物などはご自身でご用意お願い致します。

(ウェアーはレンタルもございます。)

※諸事情により、トレーニングメニュー・コース・担当者は変更になることがございます、予めご了承ください。

※雨天決行(室内トレーニングに変更になる場合がございます)

※荒天の場合のイベント有無・トレーニングメニュー変更のなどは当日Twitterにてお知らせさせていただきます。

※内容により終了時間は前後する可能性がございます。