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EVENTS イベント情報

2017.02.19 (Sun) STEP UPレッスン 入門レッスン

2/19(日)実業団コーチが教える「知って得して速くなるランニングクリニック」 ~フルマラソン対策~

 

・ランニングに効果的なウォーミングアップ・クールダウン

・正しいランニングフォーム(怪我せず!ラクに!速く!)

・スピードUPの為に練習

・後半失速しないための練習方法

…などランナーに必要な要素を体系的に学べる総合的なランニングクリニック♪

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「なかなか記録が伸びない」「後半になるといつも脚が痛くなる」など具体的な悩みから、「何からしたらいいかわからない」という不安まで丁寧に指導致します。

 

今回は特に大会シーズンの為、マラソン対策や最終調整のための練習を中心に行います。

 

【スケジュール】

■座学(15分~20分)

・練習方法、大会当日のペースメイクなどなど

■実技

・ウォームアップ・ストレッチ指導

・フォーム指導

5000m+1000m

※レベル別に行います。

※参加者に応じて内容が変更となる場合がございます。

 

【イベント概要】

日時:2017年2月19日(日)

受付11:00/開始11:30/終了予定13:00

イベント参加費:2,500円(税込)

※別途施設利用料(ビジター700円)が必要となります。

持ち物:ランニングできる服装、ドリンク

定員:20人(先着順)

 

※定員に達し次第受付を終了させていただきます。

※受付終了の旨はHP・Twitterにてご案内させていただきます。

 

【講師】

鈴木隆介コーチ

隆介さんNEW写真

http://www.officeryuu.com/

実業団サンベルクステクニカルコーチ/studioBodyLinkオーナー/陸上競技クラブREACT代表

出張パーソナルトレーニングを主軸とし、グループ・団体を対象とした目的別運動指導、

怪我なく効率よく走るためのランニングレッスン など多数指導。

また、自身が統括を務める陸上クラブにて一般ランナーから学生まで陸上競技全般の指導を行っている。

 【保有 資格】 JATI認定上 級トレーニング指導者/健康運動指導士 他